Записки профессионального тренера о наших нейротренировках

Главная » Статьи, исследования и публикации » Записки профессионального тренера о наших нейротренировках

18 Марта 2023

*********

НЕЙРО-ТРЕНИНГ.
Хочу поделиться с вами своими первыми ощущениями после посещения данной практики.
Знаете , что у нас с вами существует одна общая проблема?
Мы с вами не умеем расслабляться, отпускать мысли и постоянно нагружаем голову информацией, либо своими мыслями + внутренние болтания с самими собой.
Так как я человек простой, я привыкла больше работать физически и нагружать свой организм донельзя, и постоянно в своих мыслях витать...
В последствий получаю такие неприятные вещи как: выгорание, истощение физическое и моральное! А отсюда следующие вытекающие - это набор лишнего веса , проблемы со здоровьем и убитая менталка ( психическое здоровье ), да, слушайте, впринципе этих пунктов уже очень много

После первой пробной тренировки, что я заметила за собой - элементарную вещь, но такую нужную - я могу расслабиться и не думать постоянно о чем то. А плюшка этого состояния в том, что я почувствовала свое тело, свои какие-то приятные и не очень ощущения, теперь я хотя бы понимаю с чем мне работать, чтобы поймать свое лучшее состояние тела, это же невероятно? Не правда ли Когда знаешь , что тебе нужно для самого лучшего состояния своего организма.
А ведь это на прямую влияет на вид деятельности, физическое здоровье , своё внутреннее состояние .
Для меня самый важный пункт это КАЧЕСТВО ЖИЗНИ!

Уровень 1 Тренинг 1.

**НЕЙРО-ТРЕНИНГ**( часть 1 , блок занятий 1 )
Помните , не так давно был выше пост , о тренинге ?
Около 2х недель без тренировок . Пришло осознание того , что многие вещи с тренинга остались там , а я стала забывать информацию .
Но , что изменилось после тренировки еще в марте ? Изменилось отношение к телу , при минимальном контроле , физика осталась на прежнем уровне , ощущения внутренние приятные , энергия утром наполняет и хочется физической активности и ты даже при всем желании пойти дальше спать - идешь и делаешь , вот это меня удивило , раньше такого не было , я спокойно могла себе отказать и продолжить видеть 7й сон .
Дак вот стало понятно , что мозг тоже нужно тренировать , при чем регулярно и это не так сложно , как казалось бы .
После тренировки в блоке 1ом ( это было буквально позавчера )
Мой сон был крепкий и ни что меня не разбудило , а самое главное наконец-то было ощущение отдыха после сна . Со мной такое бывает не очень часто , я постоянно вижу сны , иногда не чувствую бодрости от слова совсем . Плюс от легких физических упражнений + дыхание , чувства спокойствия и умиротворения не могут не радовать меня !

Уровень 1 Тренинг 2.

**НЕЙРО-ТРЕНИНГ**( часть 2 , блок занятий 1)
Наконец-то ощущения дошли от мозга до тела ! На тренировках ощущаю напряжение в весочной зоне и полную легкость в амплитуде движений . На тренировке сложной физической работы - нет ! Я как человек спорта и все , кто когда-либо занимался , грешим таким - слышим команду - сразу обработали и сделали . Поэтому самое сложно для меня именно в этом тренинге , дак это расслабить все тело . Как бы это парадоксально не звучало , но не умею сбрасывать физическое напряжение - это все связано с деятельностью конечно же .
Легкость упражнений и задач , удивляет , но хочу уточнить , что мои мышцы при расслаблении горят и по конечности на которую направлено упражнение , идет такая волна из покалываний , а как упражнение заканчивается , то сразу же внешний вид ( вздулись вены , кожа краснеет от тепла тела ) и внутренний ( увеличилось кровообращение) приходит в исходное состояние , как бы в свою норму . Плюс у меня в данный момент времени есть травма , волнующая меня , после занятия ощутила болевой синдром в той же самое точке только с противоположной стороны , но это прошло быстро , но честно не ожидала такого ..
Вечер . Еще больше я не ожидала , что тело тренированное среагирует так : спокойно сижу , никого не трогаю , и чувствую как икроножные мышцы , как забились + кожа непривычно стянулась и ноги именно в икрах налились кровью , ощущение ушло , когда я очень сильно захотела спать .
Так-так , становится все интереснее , но чувствую , что на данный момент жизни мне необходимо изучить себя полностью , тогда я обрету действительно что-то большее

**********

Елизавета продолжит погружаться в наши программы и тренинги и будет описывать свои ощущения и изменения, которые происходят!

Вы можете следить на публикациями на нашем сайте (ресурспроф.рф), в телеграм канале Елизаветы https://t.me/elizabeth_coach_notes и в наших VK побликациях

Теги: фитнес-тренернейротренировки

←Обратно к списку

Добавить комментарий